KONSPEKT LEKCYJNY SKOLIOZA
Temat:
Wada postawy: Postawa skoliotyczna
Cel lekcji: Kształtowanie nawyków prawidłowej postawy
Wiek ćwiczących: 6
Czas trwania: 30’
Ilość ćwiczących:12
Przybory i przyrządy:
Prowadzący: Agnieszka Czarnik, Agnieszka Czubała
TOK LEKCYJNY
CEL ĆWICZENIA
OPIS ĆWICZENIA
DOZOWANIE
UWAGI METODYCZNEO ORGANIZACYJNE
CZĘŚĆ I
1.Autokorekcja postawy
2.Zabawa lub ćwiczenie ożywiające
3.Ćwiczenie oddechowe(tor piersiowy)
1.Ćwiczenia głowy i szyi
2.Cwiczenia ramion i obręczy barkowej
3.Ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy
4.Ćwiczenia mm. grzbietu połączone z elongacją
5. Ćwiczenie oddechowe (tor piersiowy)
6.Ćwiczenie mm pośladkowych i nóg
7.Ćwiczenie mm grzbietu
8.Ćwiczenie oddechowe (tor brzuszny)
9.Ćwiczenie elongacyjne lub antygrawitacyjne
10.Ćwiczenie mm brzucha
11.Ćwiczenie oddechowe (tor piersiowy)
12.Ćwiczenie mm grzbietu na przyrządach
13.Ćwiczenie mm brzucha
14.Ćwiczenie mm grzbietu na przyrządach
Aguuul6