Zagadnienia VI zal.pdf

(85 KB) Pobierz
Zagadnienia – VI zaliczenie (fizjologia wysiłku II)
Ocena intensywności wysiłku
(ocena intensywności w wysiłkach o charakterze
wytrzymałościowym i siłowym; sposób oceny intensywności na podstawie HR, HRR, skali
Borga oraz MVC i 1-RM; ocena intensywności pracy na podstawie kosztu energetycznego
wysiłku)
Test biegowy wg. Żołądzia
(metodyka testu; możliwości zastosowania testu w ocenie
wydolności fizycznej oraz optymalizacji treningu; sposób interpretacji wyniku testu na
podstawie progu mleczanowego oraz na podstawie liniowej zależności między prędkością
biegu a częstością skurczów serca)
Zasady przeprowadzania prób wysiłkowych
(zastosowanie prób wysiłkowych;
przeciwwskazania bezwzględne i względne do przeprowadzania prób wysiłkowych; zasady
obowiązujące przed i w trakcie prób wysiłkowych i wskazania do przerwania wysiłku; sposób
dozowania obciążenia i obliczania generowanej mocy podczas wysiłku na cykloergometrze
Monark; monitorowane parametry w trakcie określonych prób wysiłkowych oraz sprzęt
potrzebny do ich pomiaru)
Maksymalny minutowy pobór tlenu
(definicja, wielkości i zastosowanie VO
2max
w ocenie
wydolności osób zdrowych, pacjentów i osób trenujących; czynniki warunkujące VO
2max
i opis
poszczególnych czynników oraz wyjaśnienie ich znaczenia dla VO
2max
; wielkości parametrów
związanych z układem krążeniowym, krwią i układem mięśniowym, warunkujących VO
2max
u
osób trenujących i nietrenujących)
Sposoby określania VO
2max
(wyznaczanie VO
2max
w sposób bezpośredni i w sposób
pośredni – porównanie metod; charakterystyka próby wysiłkowej oraz protokołu
wysiłkowego
w testach bezpośredniego wyznaczania VO
2max
; sposób pomiaru VO
2
; warunki
ATPS, BTPS, STPD; kryteria osiągnięcia VO
2max
; charakterystyka próby wysiłkowej oraz
protokołu wysiłkowego
w testach pośredniego wyznaczania VO
2max
; założenia w próbach
pośrednich; metodyka próby Astranda i Margarii; opis pozostałych pośrednich sposobów
wyznaczania VO
2max
– formuła Foxa oraz szacowanie na podstawie wyników prób biegowych)
Adaptacja do treningu
(proces adaptacji fizjologicznej podczas treningu fizycznego i
towarzyszące mu zmiany w układzie oddechowym, krążeniowym, mięśniowym,
hormonalnym oraz we krwi; hipertrofia mięśniowa; różnice w adaptacji mięśni szkieletowych
do treningu siłowego i wytrzymałościowego)

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin