Sport Aktiv – Dezember-Januar 2016.pdf

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ÖSTERREICHS GRÖSSTES AKTIVSPORT-MAGAZIN
FIT | RUN | BIKE | ALLSPORT | OUTDOOR
AUF NEUEN SPUREN
RUN
Lauftraining
in der Loipe
ALLSPORT OUTDOOR
FIT
BIKE
Trendsport News von der
Schwachstelle Auf der
Rücken
schiefen Bahn Tischtennis Lawinenfront
WEIHNACHTLICHE HOTSPOTS / LANGLAUF-EVENTS / TRAVEL-TIPPS
Nr. 6 – Dezember ´15/Jänner ´16 _ ¤ 4,–
/ FOTO: Fuschlseeregion.com;
P.b.b. GZ 03Z034992M, PGV Trunk GmbH, St. Leonharder Str. 10, 5081 Anif
aktiv
EDITORIAL
Gerhard Polzer
SPORTaktiv-Chefredakteur
gerhard.polzer@styria.com
KLEINE TATEN, GROSSE BOTSCHAFT
„Ich kann’s nicht mehr hören!“
Es ist schon fast ein Treppenwitz, dass ich in
letzter Zeit ausgerechnet diesen Satz am öftesten gehört habe.
Natürlich, tagtäglich wird – neben vielen klugen und vernünftigen Kommen-
taren – in den verschiedensten Medien, sogenannten „sozialen“ Netzwerken
und an den Stammtischen des Landes auch jede Menge an verbalem Müll zu
den derzeit wahrhaftig brennenden Problemen der Welt produziert.
Aber wenn die Welt aus den Fugen gebombt wird, dann ist jedes vernünftige
Wort, das gegen den Wahnsinn gesprochen und geschrieben wird, und jede
auch noch so kleine Tat, die Gutes bewirkt, nicht nur willkommen, sondern
notwendig. Als Beweis unserer Menschlichkeit sind Worte genauso wichtig
wie jede Blume, die irgendwo auf der Welt in Verbundenheit mit den Opfern
des Terrors niedergelegt wird.
Ich könnte natürlich an dieser Stelle
allen Hobbysportlern erklären, warum die
meisten Storys in dieser letzten Ausgabe des Jahres keine „Fand-statt“-Ge-
schichten“ sind, sondern vielmehr dazu dienen, um sie bereits wieder für den
Start in ein neues erfolgreiches Sportjahr zu motivieren und vorzubereiten.
Drangehängt die besten Wünsche für 2016 – was ich damit auch getan habe.
Ich möchte dieses Editorial
aber dafür nutzen, um euch ganz kurz Birol Yilmaz,
einen Sportlehrer aus Donawitz, vorzustellen. Und Philipp Greiner mit seinem
Team vom Rugbyclub Wien; den Kneipp Aktiv Club Höchst und die Sportunion
Leopoldau. Was diese Menschen und Vereine miteinander verbindet? Sie
wurden gerade erst, wie acht andere auch, in Wien mit dem „Integrations-
preis Sport 2015“ ausgezeichnet. Yilmaz zum Beispiel, weil er einmal wö-
chentlich in Leoben mit 6- bis 14-jährigen Kindern aus 15 verschiedenen Her-
kunftsländern Sport betreibt. Oder der Rugbyclub, weil hier Flüchtlinge aus
aller Herren Länder über die sportliche Schiene auf Teamgeist und Zusam-
mengehörigkeit eingeschworen werden. Mehr darüber lest ihr ab Seite 62.
Keiner dieser Preisträger verändert die Welt.
Aber sie setzen Taten, mit viel per-
sönlichem Engagement und ohne große Publicity. Wenn auch nur im kleinen
Kreis, so bewirkt jedes dieser Projekte Großes für die Beteiligten. Die Bot-
schaft aber, die von Birol Yilmaz, Philipp Greiner und den anderen ausgeht,
die möchte ich hier zum Jahresabschluss und zum Neustart 2016 an alle Frei-
zeitsportler weitergeben: Der Sport, wie wir ihn leben, ist nicht nur ein wun-
derbares Mittel, um zumindest für eine kurze Zeit den Sorgen davonlauf-
en oder davonradeln zu können – er bietet auch immer wieder die Chance,
um näher zusammenzurücken. Egal, welche Nationalität, welche Hautfarbe,
welche Religion – beim Sport haben wir alle das gleiche Glücksgefühl, wenn
wir etwas geschafft haben.
AFTERHOUR
#deeluxesince1996
Foto: SPORTaktiv
DEELUXE.COM
fb.com/DEELUXEBOOTS
@DEELUXEBOOTS
Nr. 6; Dezember
’15
/ Jänner
’16
3
INHALT
Nr. 6; Dezember 2015 / Jänner 2016
Hauchen Sie Ihrer
Regenjacke neues
Leben ein!
Nass?
Schmutz und ein
nasses Obermaterial
verhindern den
Feuchtigkeitstransport
aus dem
Jackeninneren!
APP GEHT’S!
SPORTaktiv ist auch als
eMagazin im App Store
und als ePaper
erhältlich!
16
38
Trocken?
Eine saubere,
wasserdichte
Jacke kann atmen
und wird auf der
Innenseite nicht
feucht!
26
PROLOG
06
STARS DER STUNDE
Menschen, die in der Sportszene aufgefallen sind
08
7 DATES
Sieben Toptermine, die man nicht versäumen sollte
10
HOTSPOTS
für die Weihnachts- und Winterzeit
FIT
16
ENTSPANNT EUCH!
2. Teil unserer Rückenserie – mit Ursachenforschung
21
MACH DEINEN RÜCKEN FIT
Vier einfache Übungen mit großer Wirkung
22
8 TIPPS
wie du den süßen Versuchungen widerstehen kannst
RUN’
Nikwax
Tech Wash
Effektives
Reinigungsmittel,
das die Wasser
abweisenden
Eigenschaften
intakt hält
Nikwax
TX. Direct
Sichere,
hochwirksame
Imprägnierung zum
Einwaschen, unter
Beibehalt der
Atmungsaktivität
FOTOS: Thomas Polzer, iStock, Hohe Salve, GEPA-pictures, Edlinger
26
RAN AN DIE LOIPE!
Langlaufen als perfektes Wintertraining
28
FIT MIT SUMI – IN DER SKATINGLOIPE
Blitz-Technikkurs mit Christoph Sumann
30
VOM SKI BIS ZUM TRINKSYSTEM
Was Langlauf-Einsteiger brauchen
32
RAN AN DIE STARTLINIE!
Langlauf-Events für Wettkampftypen
38
KUNSTWERK LOIPE
So aufwöndig ist eine Loipenpräparierung
42
WINTERTIPPS FÜR DIE FRÜHLINGSFORM
Trainingsplanung für Läufer mit „Frühstart“
Nikwax Pflegemittel sind 100% Wasser basierend
und nicht entzündlich. Nikwax ist der einzige
Pflegemittelhersteller, der seit jeher PFC-frei
produziert. Wir sind der Meinung, dass PFCs für die
menschliche Gesundheit und unsere Umwelt ein
großes Risiko darstellen.
46
STADT, LAND, FLUSS
9 Länder, 9 Läufe: Bilanz des Tagebuchschreibers
48
TRIATHLON MIT APHRODITE
Zum Wintertraining auf die Sonneninsel Zypern
BIKE
52
RAUF AUF DIE SCHIEFE BAHN
Bahnradfahren als flotte Winteralternative
56
AUF DEN SPUREN NAPOLEONS
„
Die 2 auf Tour“: So radelt es sich auf Elba
D A S N Ä C H S T E S P O R Ta k t i v
NIKWAX GRATISPROBEN!
Spielen Sie mit bei unserem WebQuiz:
www.nikwax.at/sportaktiv
4
SPORTaktiv
Mit dem
WIFI Steiermark
zum Traumjob
52
76
64
58
TRAININGSCAMP AM MEER
Mit SPORTaktiv zum „Einrollen“ nach Kroatien
ALLSPORT
62
DER SPORT – EIN WEG ZUR INTEGRATION
Die besten Projekte vor den Vorhang
64
BITTE ZU TISCH!
Warum der Tischtennissport im Aufwind ist
68
ERKLÄR MIR ... TISCHFUSSBALL
Der Kick mit dem Dreh – viel mehr als nur Spielerei
70
BILDUNG UND BEWEGUNG? PASST ZUSAMMEN
Wie Kärntner Sportprojekt die Volksschüler bewegt
OUTDOOR
76
LERNEN FÜRS (ÜBER-)LEBEN
Naturfreunde luden zum großen Lawinensymposiom
82
GEH MIT UNS DIE HAUTE ROUTE!
Noch läuft die Anmeldezeit für das große Abenteuer
84
KEINE ANGST VOR HOHEN BERGEN
Traumhafte Wintergipfel vom Tourenprofi
94
EIN SPORT FÜR GIPFELSTÜRMER
Schneeschuhwandern: Zeit für den Imagewechsel
100
BOULDERN IST FRAUENSACHE
SPORTaktiv stieg in die Wand
SPORTaktiv SPECIAL:
DER WINTERGUIDE 2015/2016
Auf 172 Seiten – das „Weißbuch“
für den weißen Sport
TRAVEL
110
MITTEN IM WINTERWUNDERLAND
SPORTaktiv-Hotspot: Hotel Edelweiß in Wagrain
Mit ausführlicher Beschreibung unseres Angebots:
• Diplomlehrgang Schwimmtrainer
• Diplomlehrgang Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer
• Diplomlehrgang Fitnesstrainer
• Diplomlehrgänge Mentales Training
• Grundlehrgang Gesundheit & Sport
• Diplomlehrgang Kindergesundheitstrainer
• Diplomlehrgang Wirbelsäulen- & Beckenbodentrainer
• Diplomlehrgang Pilatestrainer
• Diplomlehrgang Seniorenaktivtrainer
• Grundlehrgang Weight Management
• EFT Klopfakupressur
• MFT – Fit Disc
• IM-PULS TAGE mit Felix Gottwald
• RE-SOURCE TAGE mit Felix Gottwald
• TRANS-FORM TAGE mit Felix Gottwald
• Sporternährung
• Zwischenbilanz ziehen – Fit in der zweiten Halbzeit
112
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Drei SPORTaktiv-Hotels und ihre Packages
ERSCHEINT AM 11. FEBRUAR 2016
Nr. 6; Dezember
’15
/ Jänner
’16
Broschüre kostenlos anfordern:
5
0316 602-1234
www.stmk.wifi.at/gesundheit

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