TOBIASZ BORAL - Techniki zapamiętywania(1).pdf

(2210 KB) Pobierz
Spis treści
Karta redakcyjna
WSTĘP
1. SIŁA TWOJEJ PAMIĘCI
Twój mózg
Czy mózg wie, co to jest nuda?
Jakie są możliwości zapamiętywania?
Jakie korzyści daje ćwiczenie pamięci?
2. WYOBRAŹNIA I PAMIĘĆ – NIEZWYKŁY ZWIĄZEK
Mózg i jego poczucie humoru
W jaki sposób trenować wyobraźnię?
3. KILKA SŁÓW O SYSTEMACH PAMIĘCI
Czym są mnemotechniki i skąd się wzięły?
Przykładowe systemy pamięciowe
Jak powtarzać i dlaczego powtórki są takie ważne?
4. „ZAPOMNIAŁEM KUPIĆ MASŁO” – JAK ZAPAMIĘTAĆ DŁUGIE
LISTY SŁÓW?
Lista zakupów
Tytuły filmów i książek
Cytaty, wiersze
5. „NIE PAMIĘTAM PIN-U!” – JAK ZAPAMIĘTYWAĆ CYFRY?
Ile liczb zapamiętują mistrzowie?
„Dziesiątka” – system dla mało wymagających
Główny System Pamięciowy
Loci – metoda wykorzystująca przestrzeń
Metoda POV – daty historyczne
Daty rocznic
Adresy
Ćwiczenia
6. KŁOPOTY Z IMIONAMI
Dlaczego nie pamiętamy imion?
Wykorzystanie listy obrazów
Jak zapamiętać imiona rzadko spotykane?
7. PLANOWANIE DNIA – JAK NIE ZAPOMNIEĆ O DROBIAZGACH?
Dlaczego pamięć odmawia nam posłuszeństwa?
„Gdzie się podziały moje klucze...?”
„Zapomniałem wyłączyć piekarnik!”
Mapowanie planu dnia
Jak określić liczbę wykonanych zadań?
Technika zakładek godzinowych
8. NAUKA SŁÓWEK
Słowo oczyma wyobraźni
Wykorzystanie koloru
Wypowiedzenie słowa na głos
Słowo jako obrazek
Mapy myśli w nauce języków obcych
9. „STRES MNIE ZJADŁ” – JAK PRZYGOTOWAĆ WYSTĄPIENIE LUB
PRZEMOWĘ?
Mapy myśli w prezentacji
Krótkie wystąpienia bez kartki
Co zrobić, aby twoja przemowa została zapamiętana?
10. „JESTEŚ MISTRZEM!” – JAK POPISAĆ SIĘ PRZED ZNAJOMYMI?
Dla karciarzy – talia kart w 100 s
Dla informatyków – świat zero-jedynkowy
11. „NIE JESTEŚ ROBOTEM!” – JAK NIE NALEŻY PODCHODZIĆ DO
ZAPAMIĘTYWANIA?
Systematyczność – kilka słów na temat „siłowni pamięci”
12. ZOSTAŃ PRAWDZIWYM SPORTOWCEM – KILKA SŁÓW
O SPORCIE PAMIĘCI
Na czym polegają mistrzostwa?
Jakie jest znaczenie mistrzostw pamięci?
Arcymistrz pamięci
Kto może wziąć udział w mistrzostwach?
ZAKOŃCZENIE
Przypisy
Wstęp
Czy pamiętasz numer telefonu do swojego kolegi z pracy? Pamiętasz może
imiona wszystkich gości z ostatniej imprezy? Czy potrafisz wymienić
najwyższe szczyty górskie na poszczególnych kontynentach i podać ich
wysokość? Zapamiętałeś adres koleżanki z pracy, ten, który dyktowała ci
wczoraj przez telefon?
Nie? Głowa do góry! Nie martw się! Mało kto pamięta te wszystkie rzeczy
i to nie dlatego, że ma słabą pamięć, tylko dlatego, że jej nie trenuje i z góry
zaprzestaje korzystania z jej pomocy na rzecz coraz to nowszych urządzeń
magazynujących dane do zapamiętywania. Tymczasem mózg ludzki
przewyższa dzisiejszą technologię, i to o całe lata świetlne!
Poradnik, który trzymasz w ręku, zabierze cię w podróż do „siłowni
pamięci”
i pokaże ci zasady treningu i korzystania z narzędzi
wspomagających zapamiętywanie wszelkiego rodzaju danych.
Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń!
Dlaczego warto skorzystać z tego poradnika?
Masz przed sobą poradnik zawierający opis narzędzi służących do treningu
pamięci i kreatywności. Jest to prawdopodobnie jedyny taki poradnik
napisany w Polsce, który łączy w sobie doświadczenie uczniów, trenerów
i sportowców pamięci. Ta książka może stanowić dla ciebie inspirację do
codziennego korzystania z „siłowni pamięci”. Nie jest to zwykły zbiór technik
pamięciowych, takich powstało już wiele. My pragnęliśmy pokazać
w sposób bardzo praktyczny, jak możesz poprawić swoją pamięć. Jest to
przydatne w wielu aspektach życia codziennego i zawodowego. Z tego
powodu nie opisaliśmy jedynie zasad poszczególnych mnemotechnik, ale
staraliśmy się wzbogacić je o mnóstwo przykładów z życia codziennego.
Chcieliśmy ułatwić ci zastosowanie ich w codziennych sytuacjach.
Nie traktuj tej książki jako złotego środka, który sprawi, że o niczym już nie

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin