spotkanie 3 + pytania.docx

STRES – POJĘCIE STRESU I JEGO FAZY

·     Pojęcie stresu zostało po raz pierwszy wprowadzone w biologii przez Seyle’go następnie zostało przeniesione na grunt psychologii.

·     Stres psychologiczny to zbiór reakcji psychicznych zmierzających do przezwyciężenia czynników szkodliwych lub niesprzyjających dla człowieka tzw. stresorów.

·     Reakcje składające się na stres polegają na:

§        Wzroście aktywności układu nerwowego

§        Wzroście pobudzenia emocjonalnego.

·     Wyróżniamy 3 fazy stresu:

I. faza mobilizacji, reakcja alarmowa.

§        Następuje ogólna mobilizacja procesów psychicznych.

§        Wydziela się adrenalina, która powoduje sprawniejsze spostrzeganie, lepszą pamięć i bardziej odkrywcze myślenie.

II. faza rozstrojenia, reakcja odporności.

§        Przedłużający się stan stresu powoduje pogorszenie czynności umysłowych zakłócenia i schematyczność działania. (powtarzanie tych samych czynności, które nic nie daje)

III faza destrukcyjna, reakcja wyczerpania.

§        Żadna czynność nie jest wykonywana poprawnie.

§        Zaburzona jest realna ocena sytuacji.

§        Emocje biorą górę nad rozsądkiem.

§        Pojawiają się problemy zdrowotne tzw. zaburzenia psychosomatyczne.

§        Można  zaobserwować 3 formy zachowania:

1.     Agresja/autoagresja

2.     Ucieczka/izolacja/depresja

3.     Płacz/poszukiwanie pomocy

NASTĘPSTWA STRESU

·                    Wyróżnia się trzy rodzaje następstw stresu:

·        Następstwa negatywne

Ø     Wyzwalane są przez dystres (zły stres)

Ø     Występuje wtedy, kiedy stresory działające na człowieka obciążają go i nie dają mu możliwości walki ani ucieczki.

Ø     Reakcja stresowa trwa i nie widać jej końca.

Ø     Prowadzi do zaburzeń psychosomatycznych oraz emocjonalnych.

Ø     Obniża poczucie wartości człowieka.

·        Następstwa pozytywne

Ø     wynikają z eustresu (dobry stres).

Ø     Stresory działające na człowieka podwyższają jego możliwości, rozwijają umiejętności działania.

Ø     Następstwem jest zdrowe poczucie własnej wartości, komfort psychiczny i poczucie dobrze wypełnionego zadania.

·        Następstwa neutralne

Ø     Wynikają z neustresu (obojętny stres)

Ø     Występuje gdy działające na człowieka stresory są niewielkie albo odporność psychiczna człowieka jest tak duża że potrafi sobie z nimi poradzić.

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

·               Wyróżnia się dwa rodzaje odporności psychicznej

Ø     Odporność psychiczna na stresor – przejawia się stosunkowo niską reaktywnością emocjonalną w sytuacjach trudnych.

Ø     Odporność psychiczna na stres –przejawia się zdolnością do zorganizowanego działania mimo pobudzenia emocjonalnego.

·               Czynniki wpływające na odporność psychiczną:

POTRZEBY JAKO ELEMENT OSOBOWOŚCI

·                    Potrzeba – odczuwany brak do zlikwidowania którego dąży organizm

·                    Z definicji potrzeby wynika, że jest ona związana ze stanem deprywacji czyli braku czegoś

·                    Ponieważ człowiek jest jednością biopsychospołeczną, dlatego też można mówić o potrzebach:

§        biologicznych/fizjologicznych

§        psychicznych/psychologicznych

§        społecznych/socjologicznych

·        KLASYFIKACJA POTRZEB WEDŁUG MASLOWA

I.POTRZEBY FIZJOLOGICZNE

ü     Mają swoją lokalizację w ciele

ü     Działają na zasadzie homeostazy, czyli przywracania organizmu do równowagi

ü     Zaliczamy do nich potrzeby:

§        Pragnienia

§        Snu

§        Aktywności

§        Odżywiania

§        Posługiwania się głosem

§        Przyjemności zmysłowych

II.POTRZEBY BEZPIECZEŃSTWA

ü  Zaliczamy do nich potrzeby:

§ Wolności od lęku przed urazem fizycznym, potępieniem przez innych, poniżeniem we własnych oczach

§ Zależności

§ Opieki

§ Protekcji

§ Ładu i porządku

III.POTRZEBY AFILIACJI (PRZYNALEŻNOŚCI I MIŁOŚCI)

ü              Potrzeby te wyrażają się w:

§                  Szukaniu towarzystwa

§                  Zakładaniu organizacji

§                  Tworzeniu klubów, klanów, gangów

§                  Dążeniu do przezwyciężania obcości i samotności

IV.POTRZEBY PRESTIŻU I UZNANIA

ü              Są one związane z aprobatą społeczną, uznaniem ze strony innych

ü              Wyrażają się w formie dwóch potrzeb:

§                              Potrzeba uzewnętrzniania swojej osobowości, tzw. potrzeba  ekshibicjonistyczna

§                              Potrzeba wyczynu

V.POTRZEBY SAMOREALIZACJI

ü  W tych potrzebach zawiera się dążenie człowieka do rozwoju swoich możliwości

·        Każda potrzeba przejawia się określoną tendencją w zachowaniu, oznacza to, że każda potrzeba wyraża się poprzez reakcje:

§        Motoryczne

§        Emocjonalne

§        Wyobrażeniowe

§        Werbalne

Stany zaspokojenia lub niezaspokojenia danej potrzeby przejawiają się w w/w reakcjach.

Obserwując daną osobę można rozpoznać, która z potrzeb jest u niej niezaspokojona

I.POTRZEBY FIZJOLOGICZNE

ü     Ziewanie

ü     Rozdrażnienie

ü     Skojarzenia związane ze snem

ü     Mówienie o swoim zmęczeniu

II.POTRZEBY BEZPIECZEŃSTWA

ü     Unikanie urazu fizycznego, bodźców bólowych, ran choroby, śmierci

...