Letni obóz stacjonarny (1).docx

WYŻSZA SZKOŁA BANKOWA WE WROCŁAWIU

OBÓZ 7-DNIOWY

NAD JEZIOREM DRAWSKO

Organizatorzy:

Cyrbes Olga

Czerkies Małgorzata

Szewczyk Dominika

Gr. TM4

OBÓZ NAD JEZIOREM DRAWSKO

7-dniowy

W terminie: 08.08.2014 – 14.08.2014

(grupa 24 osób + 3 opiekunów)

Cele i zadania obozu:

·        Poprawa sprawności fizycznej

·        Doskonalenie swoich umiejętności

·        Rozwój umiejętności pracy zespołowej

·        Integracja

·        Wypoczynek

·        Poznawanie nowych form aktywności fizycznej

Obóz jest forma rekreacyjną, nie jest formą zaliczenia semestru.

Charakterystyka Uczestników:

              Uczestnikami obozu są studenci Wyższej Szkoły Gospodarki na kierunku Wychowanie Fizyczne w Bydgoszczy. W obozie wezmą udział 24 osoby. Uczestnicy powinni być sprawni fizycznie, zdrowi oraz chętni do aktywności fizycznej.

Charakterystyka Kadry:

              Kadrę wychowawczą stanowią profesorzy z w/w uczelni. Są to doświadczeni wychowawcy oraz instruktorzy wielu form aktywności fizycznej.

Charakterystyka Miejsca:

Kameralny Ośrodek Wypoczynkowy "KUSY DWÓR"  położony jest w zalesionym terenie bezpośrednio nad jeziorem Drawskim. Obiekt zajmuje obszar 15 ha ziemi i posiada 500 m własnej linii brzegowej, na której jest położone kąpielisko z przystanią dla żeglarzy. Położenie ośrodka, jak również zamknięty teren w całości oraz spora odległość od miasta(4km) zapewniają uczestnikom bezpieczny pobyt.

Zwolennicy aktywnego wypoczynku mogą uprawiać sporty wodne, jazdę konną, poznawać okolicę pieszo bądź rowerem co umożliwiają oznakowane cztery szlaki rowerowe o łącznej długości 171 km wytyczone w najciekawszych i godnych odwiedzenia miejsc wokół Czaplinka.

Uczestnicy obozu zostaną ulokowani w pokojach 3-osobowych z łazienkami. 

Na terenie „Kusego Dworu” znajdują się:

·        Korty tenisowe

·        Tenis stołowy

·        Boiska do piłki nożnej, koszykówki i siatkówki

·        Własna strzeżona plaża z pomostami pływającymi

·        Przystań dla żeglarzy z zapleczem sanitarnym

·        sprzęt pływający ( kajaki, rowery wodne, łodzie żaglowe, łodzie wędkarskie, windsurfing)

·        baza nurkowa

·        ściankę do wspinaczki

·        tor przeszkód z małpim gajem

·        pięć miejsc na ogniska

·        bar z dyskoteką

Opis form sportowo rekreacyjnych realizowanych na obozie:

Żeglarstwo – dyscyplina pomaga kształtować charakter uczestników, uczy współpracy i odpowiedzialności (niezbędne jest zaufanie osób przebywających wspólnie na żaglówkach), zachowania "zimnej krwi" podczas sytuacji stresowych. Poprawia sprawność fizyczną i wydolność organizmu. Uczestnicy uczą się również krótkiej historii żeglarstwa oraz typów jednostek używanych w regatach.

Nurkowanie – uczestnicy nauczą się zarówno nazewnictwa sprzętu, zasad jego konserwowania i czyszczenia oraz w praktyce nauczą się nurkować z zachowaniem zasad bezpieczeństwa

Kajakarstwo – uczestnicy zapoznają się ze sprzętem kajakarskim, nauczą się techniki wiosłowania, poprawią swoją kondycję fizyczną oraz wydolność organizmu

Windsurfing – uczestnicy nauczą się prawidłowej postawy podczas prowadzenia deski po tafli jeziora, współzawodnictwa oraz rozwiną zdolności interpersonalne

Pływanie  – osoby z naszego obozu będą szkolić metody pływania wraz z nauka ratowania osób i pierwszej pomocy z pomocą ratownika wodnego

Koszykówka oraz siatkówka – w obozie odbywa sie w dwojaki sposób. Na sali gimnastycznej podlegającej pod obozowisko (na sali gimnastycznej prowadzi sie tylko zajęcia z koszykówki). W przypadku siatkówki uczestnicy obozu mogą korzystać zarówno z sali gimnastycznej (przy złej pogodzie) lub plaży przylegającej do obozu. Oba sporty nie mają juz tak dużego wpływu na wzmocnienie tężyzny fizycznej. Maja charakter rozrywkowy, chodzi w nich głownie o zabawę i integrację uczestników. Są przyjemnym przerywnikiem podczas zmagań sportowych na innych polach

Gry i zabawy – zabawy zarówno plenerowe (w przypadku ładnej pogody) oraz w pomieszczeniu zamkniętym ( w dni deszczowe), poszerzenie wyobraźni jak i kreatywności uczestników. Organizowanie zabaw ma na celu zwiększenie jedności grupy, doskonalenie ich zdolności interpersonalnych oraz nauka wykorzystywania wolnego czasu w sposób świadomy

Turystyka rowerowa  - wycieczka rowerowa, której celem jest poznanie otaczającego krajobrazu, lokalnej społeczności oraz ich zwyczajów, poprawa kondycji fizycznej. Nauczą się również dbania i poszanowania otaczającego ekosystemu

Turnieje, zawody – uczestnicy wezmą udział w zawodach pływackich oraz turniejach przeprowadzanych po większości zajęć. Ponadto rozwiną umiejętności współzawodnictwa, nauczą się przegrywać i wygrywać oraz zintegrują się z pozostałymi obozowiczami

Plan dnia 1:

1100- przyjazd na miejsce

1100- 1230 - rozlokowanie w pokojach

1230 - 1300 – spotkanie z wychowawcami, zapoznanie z regulaminem oraz przedstawienie pokrótce planu dnia

1300 - 1400 – obiad

1400 – 1500 – czas wolny

1500 – 1800 – trening ogólny sprawności fizycznej uczestników

1800 – 1900 – odpoczynek

1900 – 2100 – ognisko integracyjne

2200 – cisza nocna

Plan dnia 2:

800  - pobudka

815 – 830 – poranny rozruch

830 – 930 – śniadanie

930 -  1030 – zajęcia teoretyczne o kajakarstwie

1030 – 1230 – gra w koszykówkę, siatkówkę oraz tenisa

1300 – 1400 – obiad

1400 – 1500 – czas wolny

1500 – 1830 – żeglowanie po jeziorze

1900 - 2000 – kolacja

2000 – 2130 – gry i zabawy w grupach

2200 – cisza nocna

Plan dnia 3:

800  - pobudka

815 – 830 – poranny rozruch

830 – 930 – śniadanie

930 -  1030 – zajęcia teoretyczne o nurkowaniu

1030 – 1230 – kajaki

1300 – 1400 – obiad

1400 – 1500 – czas wolny

1500 – 1830 – nauka windsurfingu

1900 - 2000 – kolacja

2000 – 2130 – wyjście do parku linowego

2200 – cisza nocna

Plan dnia 4:

800  - pobudka

815 – 830 – poranny rozruch

830 – 930 – śniadanie

930 -  1030 – gry i zabawy na plaży

1030 – 1230 – nauka nurkowania

1300 – 1400 – obiad

1400 – 1500 – czas wolny

1500 – 1830 –  ścianka wspinaczkowa

1900 - 2000 – kolacja

2000 – 2130 – zajęcia wieczorne

2200 – cisza nocna

Plan dnia 5:

800  - pobudka

815 – 830 – poranny rozruch

830 – 930 – śniadanie

930 -  1130 – trening na basenie

1130 – 1245 – plażowanie

1300 – 1400 – obiad

1400 – 1500 – czas wolny

1500 – 1800 – zawody pływackie

1900 - 2000 – kolacja

2000 – 2030 – wręczenie nagród za zawody

2030 – 2130 – wycieczka rowerowa po okolicy

2200 – cisza nocna

Plan dnia 6:

800  - pobudka

815 – 830 – poranny rozruch

830 – 930 – śniadanie

930 -  1100 – nauka pierwszej pomocy

1100 – 1230 – wyjście na plaże, plażowanie + siatkówka plażowa

1300 – 1400 – obiad

1400 – 1500 – czas wolny

1500 – 1630 – pływanie rowerami wodnymi po jeziorze

1...