Ruchy masażu i ich znaczenie.docx

Ruchy masażu i ich znaczenie.

W masażu kosmetycznym wykonujemy zwykle pięć rodzajów ruchów. Są to:

·         głaskanie;

·         rozcieranie;

·         ugniatanie;

·         oklepywanie;

·         wibracja.

GŁASKANIE:

·         rozprowadzenie preperatów kosmetycznych;

·         zebranie i zerwanie złuszczającego się naskórka;

·         lekka stymulacja narządów dotyku w skórze, co ma działanie uspokajające;

·         lekka stymulacja układu krążenia i limfatycznego;

·         ruch przeplatający pozostałe techniki.

ROZCIERANIE:

·         pulsujące rytm spiralny rozcierania – poprawa odpływu limfy i przyspieszenie przemiany materii;

·         oczyszczanie gruczołów łojowych;

·         poprawa elastyczności poprzez „gimnastykę” włókien kolagenowych i elastynowych;

·         poprawa napięcia mięśniowego i napięcia skóry;

·         stymulacja układu krążenia krwi i układu limfatycznego.

UGNIATANIE:

·         poprawa napięcia mięśniowego;

·         poprawa elastyczności poprzez rozciąganie włókien elastycznych;

·         poprawa krążenia krwi i odpływu limfy;

·         rozluźnienie złogów w okolicach mięśni.

OKLEPYWANIE:

·         poprawa krążenia krwi i odpływu limfy;

·         poprawa przemiany materii;

·         rozluźnienie złogów;

·         redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym stosowaniu diety.

WIBRACJA:

·         stymulacja głębszych warstw komórek;

·         stymulacja zakończeń nerwowych;

·         rozluźnienie mięśni.